オリエンタルコスモス〜あなたの知らない中医の世界〜

中医学養生法

八,固齒

齒不保固,則經絡不通,且生齒疾。清早睡醒時,則叩齒二三十下。每晚及食後必漱令潔凈。小便時閉口咬牙,後畢方開,永無齒疾,受用多多。... 続きを読むよ。

学習養生法

探してみたら見つかりました。以前、グルテンフリーをやった時の文章。前回に引き続き、修養シリーズです。... 続きを読むよ。

中医の雑記学習養生法

この文章は、武術を始める前に書いた内容で、かれこれ練習を始めてもう直ぐ2年目を迎えようとしています。お蔵入りするにはもったいないので、記録に残しました。ついでに、やっている武術の内容は秘密だよ。... 続きを読むよ。

中医の雑記養生法

Complementary Therapies in Medicine の論文によると、アメリカのマウント・サイナイ医療センターなどの研究グループが、運動などの身体活動の抗ガン効果についてまとめた評価を掲載しました。こちらの論文をまとめを掲載したサイトの内容を (http://kenkounews.rotala-wallichii.com/土日のアクセス減が月曜日のヤル気に響くんだ/)さらに要約してみました。... 続きを読むよ。

中医の雑記中医学養生法

ここ数日暑い日が続いております。まだ5月なのに、こんなに暑いと12月になったらどんだけ暑いのかと。。。というマクラから失礼させていただきます。... 続きを読むよ。

中医の雑記中医学

 なるべく分かりやすく表現してみたいと思います。通常、中医学では気血陰陽と言った名詞が出てきますが、そこはざっくり無視して行きます。... 続きを読むよ。

中医学養生法

四,睡法

凡睡必須曲足側臥,以斂其形,形斂則神斂。如仰臥,則元神散蕩欸。臥時手不可放心胸上,則無夢魘。臥時不可言語,即如鐘磬不懸,則不宜發聲。蔡季通《睡訣》云:臥則而曲,覺正而伸,早晚以時,先睡心,後睡眼。... 続きを読むよ。

中医学養生法

三,調息

修真家教人,或閉氣,或運氣,或數遍數,或吐故納新。以予愚見,皆非正道。要知人身氣脉源自流通,何煩閉運數納耶。但只斂神靜坐,安舒四體,緊閉口齒,息從鼻出,任其自然,不粗不促,不閉不抑,是謂調息耳。... 続きを読むよ。

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